Etiqueta: estrés

Un simple masaje te podría mantener sano

Los masajes son una gran manera de liberar tensiones y estrés y fomentar relajación. Pero un nuevo estudio publicado en Journal of Alternative and Complementary Medicine ha revelado por primera vez que los masajes también ofrecen un beneficio terapéutico que … Continuar leyendo

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , , , , , | Dejar comentario

Bikram Yoga Para reducir estrés.

¡Hola amigas! ¿Qué tal está yendo la semana? ¿Os han entrado ganas con el anterior ‘post’ de poneros a prueba con el Yoga? Si es así, estoy contenta de haberos transmitido el gusanillo… Como os comenté el lunes, hoy os … Continuar leyendo

Publicado en estrés, Salud mental | Etiquetado , | Dejar comentario

Diez mejores alimentos para calmar el estrés

Mike Bundrant Es un hecho. El estrés crónico afecta tu apetito. Para algunas personas el estrés reduce el apetito y para otras el estrés causa un hambre voraz. De cualquier manera, necesitas alimentos saludables orgánicos que calmen el estrés para … Continuar leyendo

Publicado en estrés | Etiquetado , , | Dejar comentario

Cómo reducir el estrés mental naturalmente

Derek Henry Vivimos en un mundo acelerado. Todo el mundo está de los nervios y una gran parte de esto tiene que ver con su salud, economía y la familia. Parece como que no somos capaces de eliminar el estrés … Continuar leyendo

Publicado en Salud mental | Etiquetado , , , | Dejar comentario

Ventanas al mundo: como mantener una visión saludable

Derrell Jones Una vez, Albert Einstein dijo que “Es pequeño el número de personas que ven con los ojos y piensan con la mente”. Eso es tan cierto en la actualidad pero el enfoque, si se me permite decirlo, es … Continuar leyendo

Publicado en salud ocular | Etiquetado , , | Dejar comentario

La nueva lista de los estresores más grandes: Siete temas que convierten tu vida en un infierno

Mike Bundrant Los diez eventos más estresantes en la Holmes-Rahe Life Stress Inventory (Inventario de Estres Holmes-Rahe) original incluía: fallecimiento de la pareja, divorcio, separación matrimonial, pena de cárcel, fallecimiento de un pariente cercano, lesión o enfermedad, matrimonio, pérdida de … Continuar leyendo

Publicado en estrés | Etiquetado , , , | Dejar comentario

¿Estresado/a cansado/a? Comprueba tus niveles de vitamina D: Investigación

P.F. Louis Ahora existen pruebas de que el estrés, fatiga y depresión están conectados con niveles bajos de vitamina D en suero además de temas de inmunidad conocidos y efermedades. Los médicos más actualizados integrativos u holísticos y naturópatas reconocen … Continuar leyendo

Publicado en vitaminas | Etiquetado , , | Dejar comentario

Las siete mejores hierbas para dominar de forma natural la ansiedad

Jonathan Benson Si eres uno de los aproximadamente 40 millones de personas en los EE.UU. que padece algún tipo de ansiedad, es probable que ya sepas lo difícil que puede ser tratar síntomas problemáticos como incertidumbre persistente, preocupación, compulsiones obsesivas … Continuar leyendo

Publicado en hierbas | Etiquetado , , | Dejar comentario

El estrés crónico agota tu sistema inmune

Dr. David Jockers Muchos expertos han hipotetizado que ciclos de estrés aumentados en el cuerpo producen el entorno para el desarrollo de enfermedades en el cuerpo. El estrés puede venir de una variedad de fuentes en forma mental/emocional, naturaleza química … Continuar leyendo

Publicado en estrés, inflamación | Etiquetado , , , , | Dejar comentario

Combatir el estrés crónico puede ser divertido, fácil y creativo: aquí indicamos como

El estrés crónico acarrea inflamación crónica, lo cual causa casi todas las enfermedades que te puedas imaginar incluyendo fatiga adrenal. La fatiga adrenal normalmente no se reconoce o considera por parte de la medicina convencional. La producción constante y acumulación … Continuar leyendo

Publicado en Salud mental | Etiquetado , | Dejar comentario

Un nuevo antioxidante puede ayudar a prevenir la demencia del SIDA (artículo de prensa)

Un anti-oxidante recientemente re-diseñado puede desempeñar un papel crítico en prevenir la demencia asociada al VIH-1 dice una investigadora de la Universidad de Missoula-Rolla. Su investigación se publicó en 2006 en la revista Experimental Neurology. “Un tercio de los adultos … Continuar leyendo

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , | Dejar comentario

Supera la hipertensión de forma natural

Una tensión arterial mal controlada daña los riñones y las redes vasculares con el resultado de ataques al corazón, apoplejías y fallos renales. Más de 1.000 muertes son atribuidas a la tensión alta todos los días en los EE.UU. Se … Continuar leyendo

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , , , | Dejar comentario

La vida en la ciudad intensifica la respuesta del estrés cerebral y aumenta el riesgo de enfermedad mental

Aunque la vida en la ciudad ofrece muchas amenidades y ventajas que no se encuentran en la vida rural, podría tener un efecto negativo en cuanto a salud mental se refiere. Los habitantes de las ciudades están generalmente más estresados … Continuar leyendo

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , , | Dejar comentario

Tres causas tipo mente-cuerpo de ganancia de peso

A continuación se comentan tres sistemas cuerpo/mente poco conocidos que contribuyen a un estrés alto, ganancia de peso y la incapacidad de perder peso. Es posible que no hayas oido hablar de al menos uno de ellos, sin embargo affectan … Continuar leyendo

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , , , , | Dejar comentario

El estrés crónico aumenta los nudos de proteina en el cerebro y el riesgo de enfermedad de Alzheimer

La enfermedad de Alzheimer se caracteriza por una pérdida inicial de memoria a corto plazo y la pérdida de capacidad para formar pensamientos racionales permanentes. Los nudos de proteína conocidos como agregados tau ahogan las sinápsis neuronales, bloqueando el flujo … Continuar leyendo

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , | Dejar comentario

El estrés laboral fomenta la obesidad

El estrés experimentado en el trabajo aumenta de forma significativa el riesgo de obesidad de una persona en general y  obesidad central en concreto, según un estudio publicado en American Journal of Epidemiology. Según  el investigador jefe, Dr. Eric J. … Continuar leyendo

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , | Dejar comentario

El estrés laboral, ver la televisión y la cafeína fomentan la obesidad

La obesidad puede que sea el reto de salud más crítico ante nosotros actualmente. En los EE. UU. se considera que casi el 70% de las personas tiene sobrepeso, incluyendo un tercio que son obesos. La obesidad viene con un … Continuar leyendo

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , | Dejar comentario

Inanición y obesidad

Las personas obesas normalmente siempre tienen hambre y da igual todo lo que coman porque sus cerebros indican que padecen hambre. Cabría pensar que comer demasiado tendría como resultado una abundancia de apoyo nutricional para las células. Pero tener sobrepeso … Continuar leyendo

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , , , , , , , , | Dejar comentario

La inanición y la obesidad

Las personas obesas normalmente siempre tienen hambre y a pesar de todo lo que comen, sus cerebros están indicando que tienen hambre. Cabría pensarque comer demasiado tendría como resultado una abundancia de apoyo nutricional para las células. Pero tener sobrepeso … Continuar leyendo

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , , , , , , , , | Dejar comentario

Reduce el estrés a través de una dieta correcta

El estrés se activa por diversos factores. Demasiado estrés allana el camino para una variedad de enfermedades, dolencias y problemas emocionales. Ya que todos reaccionamos de maneras diferentes a situaciones estresantes y es algo completamente imposible de evitar enteramente, reconocer … Continuar leyendo

Publicado en Uncategorized | Etiquetado , , , | Dejar comentario