Category Archives: Salud mental

Bikram Yoga Para reducir estrés.

¡Hola amigas! ¿Qué tal está yendo la semana? ¿Os han entrado ganas con el anterior ‘post’ de poneros a prueba con el Yoga? Si es así, estoy contenta de haberos transmitido el gusanillo… Como os comenté el lunes, hoy os … Continuar leyendo

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Seis cosas que las parejas felices hacen de manera diferente que los demás

Mike Bundrant Una relación de infelicidad puede causar trastornos en tus emociones y tu salud. De hecho, un estudio de diez años de duración ha demostrado que relaciones estresantes son un factor causal de depresión. Todos somos criaturas sociales, cuando … Continuar leyendo

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Vive tu alegría reforzando los niveles de dopamina en el cerebro

Carolanne Wright Si estás triste, parece ser que no puedes perder esos kilos de más o sufres de malestar, puede ser que padezcas una cantidad adecuada de dopamina. Como poderoso neurotransmisor del cerebro, la dopamina regula el movimiento, las sensaciones … Continuar leyendo

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El polvo de cacao de alto contenido en flavonoles y la espirulina podrían prevenir la demencia senil

P.F. Louis Si estás consumiendo cacao en polvo y espirulina, podrías considerar como podrían protegerte de una reducción de memoria, deterioro cognitivo y otros tipos de demencia, tales como Alzheimer, a medida que vas envejeciendo. Y eso no es todo. … Continuar leyendo

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Supera la tristeza del invierno con estos consejos

Carolanne Wright Con los días más cortos y menos horas disponibles de sol en el otoño y el invierno, el trastorno afectivo estacional aparece en hasta un 20% de la población de los EE.UU. Caracterizado por mal estado mental, depresión, … Continuar leyendo

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Cómo reducir el estrés mental naturalmente

Derek Henry Vivimos en un mundo acelerado. Todo el mundo está de los nervios y una gran parte de esto tiene que ver con su salud, economía y la familia. Parece como que no somos capaces de eliminar el estrés … Continuar leyendo

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Combatir el estrés crónico puede ser divertido, fácil y creativo: aquí indicamos como

El estrés crónico acarrea inflamación crónica, lo cual causa casi todas las enfermedades que te puedas imaginar incluyendo fatiga adrenal. La fatiga adrenal normalmente no se reconoce o considera por parte de la medicina convencional. La producción constante y acumulación … Continuar leyendo

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Seis maneras sencillas de controlar tus hábitos de comer emocionales

El concepto de “alimentos de consuelo” es indicativo de comer emocionalmente. Podría ser indicativo de comer helado para calmar una alteración emocional o constantemente ansiar dulces para calmar los nervios. No demasiado grave de vez en cuando, pero si se … Continuar leyendo

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Mirar el sol: Descubre las brillantes recompensas de esta práctica antigua

Reservado para los sacerdotes de la elite y shamanes de la antigua veneración del sol, mirar el sol se consideraba una poderosa herramienta para la transformación espiritual y física. Hoy, esta práctica ha sido reactivada y abrazada una vez más … Continuar leyendo

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La vitamina B12 y el ácido fólico previenen la pérdida de memoria y mejoran la cognición a medida que vamos envejeciendo

Investigadores de la Universidad Nacional de Australia han descubierto que las vitaminas B esenciales combaten el estrés resultante de la pérdida de memoria y patrones normales de pensamiento que causan envejecimiento anormal del cerebro. Publicado en The American Journal of … Continuar leyendo

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Remedios naturales para evitar depresión este invierno sin usar medicamentos farmacológicos

Si vives en las zonas más septentrionales del Hemisferio Norte, a menudo el invierno puede parecer un periodo casi interminable de clima frío y días cortos. Para muchas personas la falta de luz solar en combinación con factores de estrés … Continuar leyendo

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Descubre los milagrosos beneficios mentales de Brahmi

Da igual que una hierba antigua tradicional se haya usado con éxito durante cientos de años. Normalmente los científicos de Occidente tienen que probar para demostrar el valor de la hierba para que nos fijemos en ella, incluso cuando las … Continuar leyendo

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Si, puedes prevenir el Alzheimer con nutrientes específicos, dicen los científicos

Con una población cada vez más envejecida y sin cura previsible a corto plazo para la enfermedad de Alzheimer, es difícil no temer esta sexta causa líder de muertes en los EE.UU., especialmente si sabes que esta forma de enfermedad … Continuar leyendo

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La vitamina D3 hace más cosas aún que las que se han publicitado – mejora la salud mental

La mayoría de las personas saben que la vitamina D3 ayuda prevenir casi todo desde la gripe al cáncer a base de reforzar nuestro sistema inmune. Pero poco se ha publicitado acerca del potencial de la vitamina D3 en prevenir … Continuar leyendo

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